据大数据统计，在2021年，在搜索引擎上，早泄这个词被147785 次，远超“减肥”、“发烧”等等词汇，到了深夜期间，早泄更是迎来搜索高峰。[1]这其中，以拥有夫妻生活title的人群搜索指数最高。现代生活因过于劳累、压力、环境等因素造成的夫妻生活不和谐现象十分普遍。

早泄便是夫妻生活中会遇到的较为常见的问题之一。性功能障碍诱因有许多种，需要具体情况具体分析，但我们必须认识到，早泄并不是洪水猛兽，只要清醒认识到问题所在，适当自我调整，很容易克服这个问题。那么，夫妻之间如何自我管理，应对早泄呢？

伴侣积极对待

女方要避免责备男方，要鼓励男方，帮助男方建立信心，这对于自我意识到早泄存在的患者十分重要！给予丈夫信心，双方互相谅解、配合、支持，同时，要营造舒适、温情的环境，这有助于双方放松心情。

有计划的性生活

如果长时间没有性生活，那么性腺或附性腺分泌物积聚就多，受到性刺激时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道，对射精产生干扰[2]。如果性生活规律，并且性生活次数适当，那么每次性生活时间就可以有所延长。

分散注意力

有些患者一旦出现性刺激，很快就会射精，“快枪手”在夫妻生活里可实在是烦人。其实，射精快慢与控制射精的能力有一定关系。对于阴茎勃起功能正常，在性生活中容易兴奋者，可在性交时适当分散自己注意力，此时，患者可以通过思维活动的分散，降低大脑的兴奋程度，达到延长射精潜伏期，延长性生活的时间。或者寻求妻子的帮助，一同延缓射精。当然，对于阴茎勃起功能本身存在问题者，建议先改善勃起功能，再试行注意力分散。

服用盐酸达泊西汀

早泄的主要发病原因是大脑中枢5-羟色胺神经递质紊乱所导致的，还应该考虑精神心理、生殖、泌尿系统疾病、阴茎局部敏感等因素。[3]首个国产早泄药爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）可以提升男性射精控制力，进而达到治疗早泄的效果。（注：详情可在医师指导下或见药物说明书）

爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）是专门用于治疗早泄的口服药物，具有起效快、无药物依赖、无药物积蓄风险等特性，可帮助早泄患者提升射精控制力，延长射精时间。

上面的一些方法，能够在一定程度上帮助夫妻生活解决早泄现象。如果您的伴侣出现了早泄状况，可以经过专业的医生诊治，适当采取一些科学且有效的方法进行缓解，而不是指责或者责怪，妻子要多体量丈夫的不易，丈夫也不要太敏感，而是时刻保持信心，并给予伴侣更多的爱意，双方共同努力，才能获得更好的性生活体验，希望大家可以能够提升这方面的意识。

参考资料：

丁香医生

健康生活网

爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书