很多男性会攀比自己的性生活时间和频率，来证明自己的能力强。因此，不少男性会对“一夜七次郎”、“夜夜笙歌”、“持之以恒”等心生向往！但男女性生活可不是多多益善，时间越长越好的。性生活过度，会影响两性健康！

性生活频率高有什么影响？

性生活频繁会造成器官和控制神经中枢的负担，长期下来会引起器官的提前衰老，并可能诱发一些功能障碍疾病。此外，生殖器官长期处于反复持续充血的状态，男性容易诱发前列腺炎，女性容易诱发盆腔充血等症状。

次数太多会导致体力不支，影响精神状态，可能会出现头昏、疲倦、记忆力下降等情况，长此以往，身体机能下降，肯定是会影响到生活和工作的质量。

随着性生活次数增加，性满意度会降低。一个晚上多次进行性生活，第一次的性生活质量肯定是比较高的，但随着次数的增加，身体感到疲劳、性欲降低，满足感也会降低，还可能会对性生活产生厌恶感，出现性冷淡的情况。因此，男女性生活一定要控制好频率，来日方长！

性生活频率高不行，性生活时间过长过短也不可！

一般情况下，性生活时间一次在2-30分钟左右都是正常的，不过个体情况有所差异，具体还要看夫妻双方的实际情况。如果性生活时间过短就有可能是早泄，早泄会影响男女性生活质量，影响夫妻之间的和谐。若双方性交时间均在30分钟以上，男性阴茎海绵体和前列腺长期充血，也会影响生殖健康！

因此，人们一定要把控好性生活的频率与时长，勿让两性健康问题侵袭，影响男女身心健康、日常生活工作状态！那么，如何把控性生活频率、时间呢？

把控性生活频率：

人与人之间的个体差异大，伴侣可以根据性生活之后的状态、第二天起床后的情况，判断性生活频率是否合适，如性生活之后出现明显的疲倦感，建议就不要继续进行性生活了。第二天起床后，夫妻双方精神状态好，精力旺盛，日常工作、生活状态佳，就说明了性生活频次合适，反之，就要调整性生活次数了！

把控性生活时间长短：

性生活时间过长过短，都建议男性朋友及时就医检查治疗。性生活时间过长可能是由于前列腺存在炎症影响，导致局部出现了堵塞引起射精障碍或者是有逆行射精的情况，必要时可在医生指导下使用抗炎药物治疗缓解。

性生活时间短出现早泄，临床治疗会使用盐酸达泊西汀药物，如排名第一的早泄药——爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀，它属于选择性5-羟色胺再摄取抑制药，作用机制是选择性地阻断5-羟色胺的再摄取，具有抗焦虑、延迟射精作用。因此，男性早泄患者可按需服用爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀提升大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，从而发挥延迟射精的功效。[1]

把控性生活强度，不被性欲控制，不盲目追求一夜七次郎、持之以恒，健康适度进行性生活对身体更有益处！

参考资料：

爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书.